为增强学生心理健康意识，培养良好心理素质，促进学生人格和谐发展，11月17日，福州理工学院心理辅导与教育中心同共青团福州理工学院应用科学与工程学院委员会在博学楼109举办《大学生的情绪调节》主题讲座，本次讲座由潘俊勇老师主讲。

讲座期间，潘俊勇老师就“人对事物与自身需要之间作用关系的反应”举例说明并进行相关讨论，随后围绕“生理唤起、表情、体验、认知”四个方面展开分析，让同学们更加深入了解人的情绪与事物之间的联系，并认识到人的情绪是无时无刻存在的。

此外，潘俊勇老师还分别从适应功能、动机功能、组织功能、信号功能四个方面，向同学们讲述了情绪的作用，让同学们更加全面地了解情绪的内涵。同时分享了情绪调节的一般方法，例如：察觉、表达、外化等，使同学们对情绪调节方式有了进一步的认识。

在最后的现场提问环节，潘俊勇老师和同学们的交流不断迸发出思想的火花。潘俊勇老师就同学们提出的问题，结合此次讲座内容，进一步讲述了合理情绪疗法，并对性质不合理信念、范围不合理信念、程度不合理信念的概念作出分析，帮助同学们加深关于情绪上的了解，为同学们在今后生活中的情绪调节提供帮助。

通过此次专题讲座的学习，同学们不仅对心理学知识有了进一步的认识，同时也理解了转换角度看待问题的重要意义。希望大家能积极应对不合理信念，有效管理自身情绪，守护心理健康。